ホットヨガへ
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ホットヨガ初めて参加してきました。
とてもすっきっりしました。
最近ちょっと気力が落ち気味、そして眠気が…(^_^;)
自分の経験上そういう時は首肩、が凝っていて、いつの間にか気が付かないうちにそうなっています。なんとなく不調を感じていました。
シータヒーリングで自分の体内をリーディングすると運動と言う言葉が体内から聞こえてきて
思い切って参加してきました。
実際やってみるとあちらこちら身体の筋肉が固くなっていたのが実感できました。
身体に負担かけていたことを反省(^_^;)
少しずつなので、なんとなくこんなもんかと思ってしまう。積み重ねが続くとかなり身体に負担をかけることになってしまう。そして悪循環に、身体が重いから、気力が出ないから運動したくなくなる、それが長く続くと筋力低下、益々運動したくなくなってしまう。身体に負担をかけ続けることに…(^_^;)
そこで、毎日なにかしらの運動をやろうと決めました。
何故決めるか、潜在意識はできるだけやろうとか、なるべくやるようにするという言葉は理解できません。やるかやらないかだけなので、やると決めると言う言葉を使いました。
整体のクライアントさんも、運動してください。というと殆どの方が「やろうと思っているんだけど」、「やるようにしてはいるんだけど」などの言葉を使う方が多いです。そういう方は運動は殆どしていないようです。
身体の凝りや、張りは集中力にも影響がでます、色々な雑念が浮かびやすい状態です。例えば瞑想する時に雑念が多く集中できないなど、生活の上でも、気力が無くなったり、余分なことを考えていたり、身体と心は密接にかかわりあっています。両方のバランスが取れていれば多分病気をすることはないと感じています。
ホットヨガに参加したことで自分で忘れていた部分を思い出したり、気がつくことができました。とてもすっきりしました。行ってきて良かったです。(^^)
