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呼吸

   

呼吸は普段あまりにも
当たり前で、
意識すると言う事は
少ないと思います。

先日「ためしてガッテン」で
呼吸の効果をやっていました。

血圧低下、冷え症、ストレスを感じにくくなる
とか、大腸の炎症にも良いと言ってました。

なるほど~
呼吸は大事と言うのは解ってましたが、
(だいたい呼吸止まったら死んじゃいますが …(笑))

「リセット」でも呼吸を大切にしているし、
「瞑想」も呼吸を意識すると入りやすい

基本は呼吸なんだなと実感しています。

イライラしたりしている時
深呼吸を1~2回やるだけでも
ぜんぜん違う、落ち着きます。

ため息も人前でやりすぎると、
あまり良い印象ではないけど、
緊張を緩和するには
良いみたい。

呼吸が浅くなりがちの
人は、姿勢や、
大胸筋のあたりが固かったり
横隔膜の動きが悪かったり
いろいろあると思いますが

生活の中で呼吸に意識を
むける時間を作って
意識して呼吸を深く、長めに
してみるとリラックスできると
思います。

深く長い呼吸をする人が
増えればそれだけで
世界平和に繋がるかも~?!



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コスモスヒーリング

コスモスヒーリングは、意識を集中し、誰もが持っている直観的な能力を通じて、全てなるもの(創造の源)の無条件の愛のエネルギーに働きかけるテクニックです。

中山式自然整体

中山式自然整体とは、ポキポキと関節が鳴るような痛い施術ではなく、手のひらでやさしくおなかの筋肉をゆるめることにより身体全体のバランスをとる施術方法の一つです。

リセット

呼吸とストレッチからなる簡単な3つのステップで、体が本来持つ自然な調整メカニズム(自律運動)を安全に使うためのプログラムです。

リセット

ヒプノセラピーでは、習慣や癖の改善、除去、悩みの解消、性格や自己イメージの改善、能力開発、対人関係の改善、ストレスや痛みのコントロール、自己変革自己探求などを行います。

シンギングボウル

シンキングボウルは直に身体に置いて鳴らしたり、周りに置いてシンキングボウルを鳴らしチャクラやオーラを整えます。シンキングボウルから奏でられる音色(倍音)による深いリラクゼーションとその時に出る波動をお楽しみ下さい。

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