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運動不足

   

 この1~2年、NASが撤退したこともあり、
運動をまったくしなくなって…🥲
まぁ、やる気がでなかったというか…
というわけでしっかり筋肉低下を認識(⊙﹏⊙)

それというのも突然身体を動かしたくなり、
縄跳びをしたら、「うっ!重い」!!
「脂肪がついたのと、筋力低下だ!」と実感(>人<;)
NASへ行ってた頃は、歩くのに足取りが軽いと感じてたし、
自転車で坂を上がるのも、「楽に上がれるようになった」と
感じていたのだけど、
最近は歩幅も自転車で坂上がっていくのも
ちょっと大変と感じるようになった。

ひどいものではないけど、痛みを感じることが増えたり、
お腹の調子がいまいちだったり…

最近は少しづつ運動を再開、
10日くらい縄跳びを続けたらやっぱり身体の重さや、
身体の安定感が全然違う。
やればやったなりに身体って答えてくれるんだよね。😊

よく、加齢だからと、加齢のせいにしがちだけど、
加齢を加速させるのも、遅くするのも自分自身なんだということを
しっかり認識、後は行動あるのみ

それにクライアントさんに「運動してくださいね~」
と言っているのだからまず私から!

やっぱり、元気で自分自身を楽しむためにも
健康で在りたい😍


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コスモスヒーリング

コスモスヒーリングは、意識を集中し、誰もが持っている直観的な能力を通じて、全てなるもの(創造の源)の無条件の愛のエネルギーに働きかけるテクニックです。

中山式自然整体

中山式自然整体とは、ポキポキと関節が鳴るような痛い施術ではなく、手のひらでやさしくおなかの筋肉をゆるめることにより身体全体のバランスをとる施術方法の一つです。

リセット

呼吸とストレッチからなる簡単な3つのステップで、体が本来持つ自然な調整メカニズム(自律運動)を安全に使うためのプログラムです。

リセット

ヒプノセラピーでは、習慣や癖の改善、除去、悩みの解消、性格や自己イメージの改善、能力開発、対人関係の改善、ストレスや痛みのコントロール、自己変革自己探求などを行います。

シンギングボウル

シンキングボウルは直に身体に置いて鳴らしたり、周りに置いてシンキングボウルを鳴らしチャクラやオーラを整えます。シンキングボウルから奏でられる音色(倍音)による深いリラクゼーションとその時に出る波動をお楽しみ下さい。

よくある質問

コスモス整体ヒーリングルーム

〒253-0105
神奈川県高座郡寒川町岡田63-4
Tel. 0467-28-1500
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